Wat je kunt verwachten

Coaching, counseling of therapie

Elke persoon is uniek. Daarom verdien jij als client een behandeling op maat. Hierbij wordt je traject niet bepaalt door de methode van coaching of therapie, maar staat je persoonlijke vraag voorop. Je vraag of of de complexiteit van het probleem bepaalt daarmee het aantal sessies in je traject.

Coaching

Coaching is een methode waarin je met coach praktisch aan de slag gaat met je vragen, problemen en doelen. Je krijgt meer helderheid in waar je precies vastloopt en hoe je dit anders kunt aanpakken. In het coachingstraject maak je stappen in je veranderingsproces. De coaching die ik geef kan je omschrijven als life-coaching . We kennen allemaal wel een moment in ons leven dat we levensvragen hebben. Dan vragen we ons af over wat je nu echt wilt in je leven? Past het leven dat ik nu heb, echt bij mij en wil ik dit? Leef ik in een gouden kooi en zoek ik eigenlijk uitdaging en avontuur? Ik ben als coach gespecialiseerd om met jou te kijken welke richting je aan je leven wilt geven. Daar kunnen de volgende thema’s aan de orde komen:

• Innerlijke rust en vrijheid

• Holistische en gezonde levensstijl

• Ontdekken van je waarden en je talenten

• Meer energie, moeiteloos en lichter leven

• Betere relaties, communicatie en zelfvertrouwen

Ik heb een opleiding tot Master-Coach afgerond bij het Coach College (voorheen Europees Instituut de Baak) te Driebergen. (NOBCO geaccrediteerd).

Counseling

Misschien merk je dat er meer nodig is om je problemen aan te pakken. Je loopt al een tijdje vast in jezelf en je hebt al het een en ander aan coaching en therapie geprobeerd op je probleem op te lossen. Toch loop je daarin vast of de verbetering korte duur of komen de problemen terug. Dan is ook counseling of kortdurende psychotherapie mogelijk waarbij we dieper in gaan op je patronen, je blokkades en belemmeringen. We leggen de niet helpende patronen op tafel om deze te veranderen in helpende werkwijzen. Problemen kunnen zich uiten in mentale klachten en lichamelijke symptomen. Deze klachten kunnen het gevolg zijn van rouw, verlies, langdurige stress, onzekerheden, angsten, (vroegkinderlijk of ongezien) trauma of hechtingsproblematiek.

Ik geef begeleiding bij de volgende klachten.

• Somberheid en depressieve klachten

• Spanningsklachten, stress en burn-out

• Problemen bij eigenwaarde, zelfvertrouwen en zelfbeeld

• Verwerking van rouw en verlies van dierbaren, gezondheid of loopbaan

• Onverklaarbare of onbegrepen lichamelijke klachten (SOLK/ALK)

• Relatieproblemen

• Verlies van zingeving en gevoel van leegte.

Integratieve psychotherapie, hypnotherapie en EMDR-i

Door pijnlijke ervaringen in ons leven kunnen we beschadigd raken en daar op latere leeftijd meer last van krijgen. We kunnen in ons volwassen leven vastlopen en het lukt ons niet om er zelf uit te komen. Eerdere oplossingen en manieren van doen die je voor je zelf hebt om met problemen om te gaan, lijken niet meer voldoende te zijn.

De oorzaken van onze problemen kunnen ergens diep van binnen liggen. Denk hierbij aan een jeugd waarin gevoelens en emoties er niet konden zijn, niet geuit konden worden of onder het tapijt werken geschoven. We merken het pas als we echt vastlopen in ons leven en het gevoel hebben er niet meer alleen uit te komen. Dan kan therapie je helpen om weer licht te zien aan het eind van de tunnel. Als therapeut bied ik integratieve psychotherapie, hypnotherapie en EMDR-i aan als onderdeel van een behandeltraject.

Therapie helpt bij het verwerken van en omgaan met gevolgen van trauma en verlies. Dit kunnen eenmalige heftige gebeurtenissen zijn als gevolg van een ongeluk of als slachtoffer van geweldpleging. Dit noemen we enkelvoudig trauma omdat de oorzaak van je problemen duidelijk aan te wijzen zijn. Daarnaast kan er ook trauma ontstaan wanneer we in onze kindertijd teveel en te langdurig hechting en steun tekort kwamen. Dan kunnen we daar op latere leeftijd daar last van krijgen zonder dat we de oorzaken van onze problemen goed aanwijsbaar zijn. Denk aan verslavingen, relatieproblemen, gezondheidsklachten, pijnklachten, gevoel van onrust en ontevredenheid, onverklaarbare spanning of angstklachten.

Een deskundige en veelzijdige aanpak op maat

Ik ben eindeloos nieuwsgierig en wil begrijpen waarom we doen zoals we doen. Ik wilde graag weten waarom het soms zo moeilijk is om ons gedrag aan te passen en of te veranderen ook al weten we wel wat er niet goed gaat in ons werk, relaties of privéleven en dat het anders moet. Hoe kan je nu echt veranderen en gelukkig worden, was mijn vraag?

Daarom besloot ik tot een opleiding tot counselor, integratief hypnotherapeut en ECP-Therapeut bij de Nederlandse Academie voor Psychotherapie in Amsterdam. Een ECP-therapeut beschikt over een European Certificate of Psychotherapy. Een erkenning die wordt uitgeven door de EAP (European Association for Psychotherapy).

Als therapeut maak ik gebruik van methoden die hun oorsprong hebben in de psychologie, integratieve psychotherapie en cognitieve gedragstherapie. Als coach pas ik familieopstellingen en systemische werk toe en maken deze deel uit van de behandelmethoden. Daarnaast vind ik inspiratie uit de mindfulness, meditatie, Tao-, Boeddhisme en yoga filosofie voor aanvullende oefeningen. Met het doel de effecten van de sessies te verdiepen, aan te vullen en te integreren.

Mijn meerwaarde als coach-therapeut

Als ervaren en veelzijdig coach-therapeut help ik je met een programma die geheel afgestemd is op jou . Ik help je vraag of je probleem te ontwarren en daarop grip te krijgen, zodat je met veel meer energie en zelfvertrouwen verder kunt. Doordat ik integratief werk waarbij de focus ligt op je klacht en hoe je dit kunt veranderen. De intentie van de therapie of coaching is dat deze effectief en kortdurend is.

Samen onderzoeken we wat jij echt wilt. Mijn methode is soms confronterend. Meestal is het verhelderend en precies wat je nodig hebt. Dat is best heel spannend. Juist voorbij je oude en bekende patronen gaan, vraagt veel moed.

Bij alles wat ik doe, gaat mijn interesse en intentie uit naar flow. Onder flow versta ik levensgeluk en levensenergie. Waar wordt jij gelukkig van en wanneer voel jij je vrij? Wat wil je echt en wat is echt belangrijk voor je? Je flow is datgene wat jou in vervoering brengt. Dat wat je dichter bij jezelf brengt. Diep van binnen kun je vinden wie je bent en wat je wilt. Een stem die jou de weg wijst. In de begeleiding die ik geef ga je op zoek naar die innerlijke stem in je binnenwereld en kom je daarmee in contact en verbinding.

Als je meer wilt weten

We maken eerst kennis over de telefoon of online via zoom, zodat je een indruk krijgt van mij en hoe ik werk. Dit gesprek is kosteloos en duurt ongeveer 30 minuten. Waneer je na dit gesprek de beslissing neemt om verder te gaan, kun je kiezen voor losse sessies of een traject. Meestal heeft een traject een duur van 5 tot 15 sessies. Het aantal sessies komen we vooraf overeen.

Een sessie duurt 60 - 75 minuten en bedraagt 95 euro voor particulieren en ZZP-ers (BTW vrij). Voor bedrijven geldt een tarief van 125 euro (BTW vrij).

Gesprekken vinden live in mijn praktijk of online via zoom plaats.

Mijn praktijklocatie is Nieuwland 21, 1151 AZ in Broek in Waterland (Boven de fysiotherapie, 2e verdieping in het gebouw). De locatie is goed bereikbaar met de auto en openbaar vervoer.

Vergoedingen/zakelijke kosten

Sessies voor integratieve counseling en therapie worden vaak (deels) vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. De vergoeding bedraagt meestal rond de €40 per sessie, afhankelijk van je zorgverzekeraar. Informeer bij je verzekeraar naar de exacte voorwaarden.

Werkgevers vergoeden regelmatig (een deel van) een coachtraject, omdat coaching en therapie kunnen bijdragen aan professionele ontwikkeling én het voorkomen van uitval door stress of burn-out.

Voor ondernemers zijn de kosten voor coaching fiscaal aftrekbaar als zakelijke uitgaven.

Daarnaast reserveer ik een deel van mijn tijd voor mensen met een lager inkomen of die zich in moeilijke omstandigheden bevinden. Ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken, maar is de financiële drempel te hoog? Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.